안녕하세요. 오늘은 한동안 저의 가장 큰 고민이었던 고혈압에 대해 이야기해보겠습니다.
처음에는 몸 상태가 예전보다 더 안 좋아서 매일 라면을 사먹고 운동도 안 해서 몸이 안 좋다고 생각했어요. 그런데 머리가 너무 자주 아프고, 목뒤가 뻐근하고, 무거운 느낌이 들어서 만일을 대비해 기초혈압과 혈당수치를 확인해 보았는데, 특히 혈압이 높다는 것을 알게 되어서 알게 되었습니다.
증상이 고혈압 때문이라고 하더군요..
그래서 처음에는 수축기 혈압 기준이 140이 넘었는데… 정상이 140 미만이라고 하는데 좀 심각하게 느껴져서 고혈압 약을 먹어야 하나 고민을 하게 됐어요. 약을 먹는 게 가장 쉬운 방법인 줄 알았는데…!
그런데 저처럼 고혈압이 있어서 고혈압 약을 먹고 있는 주변 사람들의 이야기를 들어보니, 한번 약을 먹으면 끊기가 정말 어렵다는 말을 들었습니다.
복용하지 않으면 불안감을 느끼게 되고… 또한 현기증, 기립성 저혈압, 변비, 홍조 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
다양한 부작용이 나타날 수 있다고 해서 너무 성급하게 약을 시작하면 안 된다고 생각했어요.
물론, 고혈압약의 부작용이 모든 사람에게 나타나는 것은 아니지만 나에게 안 생긴다는 보장도 없고, 무엇보다 지인들이 한 번 복용을 중단하기가 두렵다는 말을 자주 합니다.
그리고 복용을 중단하는 순간 불안해진다는 이야기를 듣고 일단 기본부터 챙겨보기로 했어요. 관리부터 먼저 해야겠다는 생각이 들었어요. 기본적인 관리에는 식생활 조절, 운동, 스트레스, 금연, 금주 등 일상생활에서 쉽게 할 수 있는 것들이 포함됩니다.
곡물 등의 탄수화물과 견과류, 올리브유 등의 불포화지방산을 섭취하는 것이 좋다고 들었습니다.
그래서 그 음식들을 먹으면서 하루에 30분이라도 시간이 나면 운동을 하려고 노력했어요.
하지만 매일 일하면서 이러한 규칙을 지키는 것은 정말 어렵습니다.
나는 매일 식단을 조절하는 사람들을 존경합니다.
하지만 그렇다고 해서 답답하다고 그냥 고혈압약을 먹으면 안 된다는 건 아니어서, 다른 방법이 없을까 인터넷으로 찾아봤습니다.
나는 그것에 대해 더 많이 검색하기 시작했습니다.
그리고 검색하고 검색하던 중, 다행히 혈압관리에 관해 전문가들이 쓴 글을 발견했습니다.
그 글을 통해 종합 혈액순환 개선제의 원료인 써큘플렉스에 대해 알게 되었고, 현재 좀 더 효율적으로 관리하고 있습니다.
여기서 서큘플렉스(Circulplex)란 혈액순환계를 복합적으로 관리하는데 도움을 주는 성분들의 조합을 말합니다.
특히 많은 전문가들이 혈액순환 관리는 복합적으로 이루어져야 한다고 강조했는데, 기사를 읽고 나서 그 이유를 이해하게 되었습니다.
우리 몸의 혈관에 콜레스테롤과 중성지방이 쌓이면 자연스럽게 혈액순환이 나빠지기 때문이다.
그러나 이것이 쌓이면 혈관의 압력이 증가해 결국 고혈압과 당뇨병으로 이어진다.
왜냐하면 포도당도 혈액을 통해 이동하기 때문입니다.
이처럼 우리의 혈액순환계는 유기적인 성질을 갖고 체내에서 서로 상호작용을 하므로 관리는 콜레스테롤부터 중성지방, 혈당, 혈압, 혈액순환까지 모든 것에 대한 복잡한 관리가 필요하다.
그래서 Circulplex에 대해 이야기하셨는데요. 서큘플렉스에는 코엔자임Q10, 오메가-3, 홍국, 바나바잎추출물, 엽산 등 5가지 대표 성분이 들어있습니다.
이 성분들은 앞서 말씀드린 콜레스테롤을 비롯해 복합적인 혈액순환 개선제의 원료입니다.
그들은 각각 중성 지방, 혈압 및 혈액 순환을 조절하는 데 복잡한 도움을 제공합니다.
특히 5가지 성분 모두 식품의약품안전처에서 인증한 기능성 성분임에도 불구하고 코엔자임Q10이라는 성분이 가장 눈길을 끌었습니다.
이 성분은 ‘고혈압 감소’에 도움이 된다고 식품의약품안전처로부터 기능성을 인정받았기 때문이다.
또한 실제 관련 연구자료를 살펴보면 CoQ10을 지속적으로 섭취한 대조군의 수축기 혈압이 감소했다는 결과도 있었습니다.
나는 이 자료들을 자세히 살펴볼 수밖에 없었다.
그리고 사실 혈당과 콜레스테롤 수치가 좀 높은 편인데… 다른 성분에 대한 연구 결과를 꼼꼼히 살펴보니 꼭 필요한 성분인 것 같았어요. 그래서 계속해서 참고하게 되었고, 이 분야에 대한 추가적인 연구결과를 보고 싶으시다면 “서클플렉스”를 검색하셔서 전문가들이 쓴 글들을 확인하실 수 있으니 꼭 읽어보시길 바랍니다.
지금까지는 제품과 무관한, 원료의 효능에 관한 건강정보였습니다.
아무튼 이 글을 읽고 저에게 꼭 필요한 제품이라는 생각이 들어서 피토뉴트리 혈류케어를 선택하게 되었습니다.
실제로 복합적인 혈류 관리가 가능한 제품 중 함량이 가장 높은 것 같았습니다.
특히 오메가3 함량이 최대 1000mg에 달하고 종합비타민도 함유되어 있어 정말 좋았어요. 기능성도 7가지로 구성되어 있다는 점도 마음에 들었고, 저처럼 입맛이 까다롭고 이것저것 많이 먹는 걸 별로 안 좋아하는 사람에게 딱인 것 같아요. 아무튼 그래서 식이요법과 운동을 병행해서 해보고, 계속 하다보니 이렇게 관리하길 참 잘했다는 생각이 계속 들더군요. 물론 처음에는 이것이 약이 아니기 때문에 큰 변화는 없었기 때문이다.
하지만 꾸준히 복용하고 몇 달간 기본적인 케어를 해보니 확실히 예전보다 어지럽고 무거운 느낌이 덜해졌습니다.
그리고 평소에 혈액순환이 잘 안되고, 저녁에 발이나 다리가 덜 붓고, 살짝 타이트한 바지를 벗기 힘든 날도 많았는데 요즘은 그런 일이 거의 없어요. 자고 일어나도 다리에 쥐가 많이 나는데 그런 일이 거의 없어서 요즘 잠을 얼마나 잘 자는지 모르겠어요…!
별것 아닌 것 같지만, 경험해 보신 분들은 제가 어떤 일을 겪고 있는지 아실 거라 생각합니다… 무엇보다도 지난번 측정했을 때와 혈압을 비교했을 때, 혈압 차이가 많이 나기 때문에 앞으로도 이렇게 관리해야겠다는 생각이 들었습니다.
물론 이것만으로 꼭 혈압이 낮아지는 것은 아니지만 다이어트, 운동과 병행하면 시너지가 정말 좋은 것 같아요~^^ 그래서 처음에는 무서워서 바로 고혈압약을 먹기보다는 좀 더 자세히 알아볼 수 있어서 정말 좋았어요. 그랬던 것 같아요. 솔직히 약을 먼저 먹었더라면 아직도 고혈압약에 의존해서 생활하고 있을 것 같아요. 한 순간의 선택이 미래를 결정한다는 점에서, 한번 살펴보는 것이 정말 중요하다고 생각합니다.
아무튼 그래서 혈액순환이 중요한 것 같아요. 아마 관리를 하시는 분들이 꽤 계시겠지만, 이 부분은 저만큼 잘 모르실 수도 있으니, 복합적인 관리도 중요하다는 점 명심하시기 바라며 이상으로 리뷰를 마치겠습니다.
^^오늘 포스팅 끝까지 읽어주셔서 감사합니다.
본 포스팅은 개인적인 경험을 바탕으로 작성한 리뷰입니다.
원재료나 제품의 효능과는 아무런 관련이 없습니다.
본 상품은 질병을 예방/치료하는 의약품이 아니며, 제품을 받고 사용해보고 작성한 리뷰입니다.