결혼하고 살이 5kg 쪘다는 게 사실인가요? ㅠㅠ 주변에 결혼한 부부들 대부분 살이 찌는 걸 보고 ‘그러면 안 되겠다’는 생각이 들었어요. 결국 나도 이렇게 살이 쪘다!
? (블랙) 몇 달간 현실을 부정하고 외면하다 더 이상 아무것도 할 수 없다고 판단하고 본격적으로 다이어트를 시작했습니다.
체력이 약해서 별로 힘들게 할 수는 없지만 꾸준히 운동을 하려고 노력하고 있어요. 저는 마른 체형이고 체중에 비해 지방이 많아 비만이어서 체형 교정을 위해 유산소 운동과 스트레칭을 하고 있어요. 가끔 하체가 붓고 아플 때 요가도 하고 민감성 다이어트를 해서 혈액순환 개선에 도움을 주기도 해요 베리의 다이어트 꿀팁!
다른 전문 다이어터분들이 너무 많아서 아직 초보수준인데… 제가 일상생활에서 지키려고 노력하는 몇 가지만 공유해드릴게요!
다이어트 관리 : 오후 6시 이후 식사를 자제하고 간식도 끊으세요. 사실 저는 이 간식 부분이 가장 힘들어요. 달고 기름진 음식을 좋아해서 단번에 끊기는 힘들지만 점차 줄여나가야겠습니다.
(카페에 가면 단 음료 대신 아메리카노를 마십니다.
) 술을 마십니다.
점심을 너무 많이 먹은 것 같은 날에는 저녁으로 간단히 단백질 쉐이크나 닭가슴살로 대체합니다.
다이어트 보조제GRNReal Queen Sensi Diet와 같은 다이어트 보조제의 도움을 받으세요. 센시 다이어트는 혈액순환을 개선해 다이어트에 도움을 주는 제품이다.
전날 과식을 하거나 늦게까지 자는 날에는 쉽게 붓는 경향이 있어서 복용하기 시작했는데 꽤 도움이 되었습니다.
저녁에도 종종 송아지를 낳습니다.
약간의 붓기와 통증이 있었지만 많이 좋아진 것 같습니다.
꾸준히 운동하세요. 조금만이라도 운동하세요!
저는 운동을 별로 좋아하지 않는 편이라 아직 의무감으로 하고 있지만 언젠가는 저도 운동을 즐길 수 있는 날이 오겠죠… ? 소개할게요 요즘 자주 먹는 센시다이어트. 혈액순환을 개선하고 체지방을 감소시키며, 활력에너지, 항산화 영양소, 비타민 등이 함유되어 있어 하루 1~2회 섭취하시면 됩니다.
많이 먹는 날에도 먹습니다.
지방을 줄여주는 녹차추출물이 식후 음식과 함께 작용해 도움을 줍니다 체중 감량과 혈액순환 개선을 원하시는 분들께 추천드려요!
밤에 조금만 걸어도 항상 다리가 아팠어요. 가방에 넣고 다니기 편해서 식사 후에 드시면 마음이 편합니다.
예전에 GRN 핑크와 그린을 써봤는데, 그때도 효과가 많이 보였어요!
이번 센시 다이어트는 저에게도 잘 맞는 것 같아요. 참고로 센시다이어트를 구매하시면 오메가3를 보너스로 받으실 수 있어요!
하루에 한두번씩 같이 섭취하며 건강을 챙기고 있다는게 뿌듯하네요 🙂 올바른 식습관 관리와 적절한 운동, 그리고 센시다이어트도 함께 섭취한다면 시너지 효과는 클 것 같아요. 나는 그것을 기대하고있어!
내돈으로 산 제품이라 한병 다 먹자마자 재구매 예정 #내돈으로 구매 #GRN 리얼퀸 #GRN 센시다이어트 #하체다이어트