여러분, 안녕하세요!
오늘은 “어른도 키가 클 수 있나요? 정말 가능한가요?”
키가 크는데 좋은 성장호르몬과 영양제를 먹지 않아도 ‘운동’을 하면 키가 쑥쑥 자란다고 하는데, 거울 한 번 볼까요? 어깨 한쪽과 골반 한쪽이 있거나, 발이 평발이거나, 어깨가 자주 모이는 경우, 근력 운동을 오랫동안 하지 않은 경우 요즘 가장 관심이 가는 것이 “라운드 숄더”입니다.
일하거나 공부하는 학생들, 똑바로 앉아 있습니까? 아직도 턱을 쉬고 있습니까, 아니면 꼽추입니까? 자세 자체가 중력에 의해 변형됩니다.
그러다가 척추측만증과 친해질 건가요? 그런데 이걸 몰랐었나요?? 척추측만증의 경우 운동으로 만곡을 충분히 완화할 수 있으며, 이 경우 키가 2cm 정도 증가하는 효과를 볼 수 있습니다.
척추측만증만 놓고 봤을 때 뇌의 운동 조절에 문제가 있다고 생각되는 경우가 점점 많아지고 있으며, 이를 가능하게 하는 여건의 발달로 인해 전국 피트니스센터에서도 많은 개선사례가 반복적으로 쌓여가고 있다.
운동을 통한 신체의 정상적인 움직임 희망을 잃지 말고 희망을 잃지 마십시오) 특히 학생들은 몸을 단련하는 데 더 적극적이어야 합니다.
간단한 아담스 테스트로 직접 확인하실 수 있으니 집에서 만나보시면 좋을 것 같습니다.
해보신 분들이라면 많은 분들이 한쪽 리프트를 가지고 계실 거라 짐작하실 텐데요!
그럼 우리는 어떻게 해야 합니까? 간단한 실행을 해보자. 척추만 개선하고
척추 주위에 잠자고 있는 근육의 필요성을 몸으로 느끼게 하는 사사슬(근육의 사슬)의 안정화에 힘을 가함으로써 우리 몸은 중력에 맞서 똑바로 서기 위해 노력합니다.
그럼 20000을 기다려주세요!
