어느 날, 밥을 먹은 뒤 너무 졸려서 왜 그런가 싶었습니다.
처음에는 피곤해서 그런가, 일을 너무 많이 해서 늦게 자서 그런가 싶어서 잠을 많이 자려고 노력했지만 어떤 때는 더 심해지는 것 같았습니다.
시간을 보니 딱 맞더라구요. 배란 시기입니다.
그렇다면 배란기 졸음이 정말 그런 증상일까요? 궁금해서 인터넷으로 검색을 좀 해봤습니다.
배란기에는 여성호르몬의 분비가 증가하기 때문에 실제로 졸음 증상이 나타날 수도 있다고 합니다.
특히 배란은 대개 월경 전 기간이기 때문에 월경 전 증상인 PMS와 유사할 수 있다.
나뿐만 아니라 다른 분들도 여성호르몬 때문이라고 하셔서 한편으로는 다행이라는 생각도 들었습니다.
생리 전부터 살이 찌고 여러가지 증상이 있었지만, 일을 하거나 할 일이 있는데도 계속 잠이 들어서 배란기 졸음이 더 힘들었습니다.
다 호르몬 때문이라고 하던데, 피로도 호르몬 때문인 줄 알고, 여성호르몬을 좀 더 고르게 유지할 수 있는 방법이 없을까 고민하게 됐어요.
그런데 주변 어머니께서 닥터다니엘 피토젠 퀸 플러스를 소개해주셔서 PMS 증상이 심하거나 피로, 불편감 등이 심하신 분들에게 도움이 될 수 있는 영양보충제입니다.
여성에게 좋은 성분이 다양하게 들어있습니다.
. 포함되어 있었는데, 특히 중년 여성에게 도움이 된다고 해서 꼭 해봐야겠다는 생각이 들었어요. 배란기 졸음 증상은 졸음뿐만 아니라 피로감에서도 나타나기 때문에 평소에 일하는 분들에게는 매우 힘들 수 있습니다.
저도 집안일을 하다가 갑자기 너무 피곤해져서 여성호르몬 밸런스와 관리에 도움을 줄 수 있는 제품을 찾고 있었어요. 그런데 이 피토젠 제품에는 에스트로겐을 잘 유지시켜 여성의 건강을 유지할 수 있는 다양한 성분이 들어있다고 해서 계속 복용해야겠다는 생각이 들었습니다.
특히 대두 이소플라본에는 생리 활성 성분이 함유되어 있습니다.
여성호르몬과 구조적으로 유사하다고 하네요. 콩에 들어있는 파이토케미컬을 영양제 하나로 섭취할 수 있다는 게 참 신기하고 다행이라는 생각이 들었습니다.
사실 음식으로 섭취하기 어려운 성분이나 영양소도 있기 때문에 최소한 영양보충제로 섭취하는 것이 좋겠다는 생각이 들었습니다.
배란기 졸음 증상과 더불어 월경시 불편함도 많이 경험했기 때문에 여성호르몬 관리를 잘해야 했습니다.
그런데 식사를 하고 나면 호르몬이 많이 변동하기 시작해서 피곤함이 덜했어요. 보통 생리 전에는 너무 피곤해서 밖에 나가기 싫고 계속 무기력해지는 증상이 있었어요. 그런데 이런 부분들이 많이 좋아지면서 활력이 생긴 것 같아서 좋은 것 같아요. 이뿐만 아니라 보라지 오일에는 감마리놀렌산이라는 성분도 함유되어 있다고 합니다.
저는 이 성분에 대해 잘 몰랐기 때문에 좀 더 자세히 알아봤습니다.
콜레스테롤 중 좋은 콜레스테롤인 HDL을 높여주는 효과가 있다고 들었습니다.
LDL을 감소시키는 효과도 있어서 이런 부위 관리에도 좋을 것 같아요. 특히 갱년기 여성의 경우 혈관 건강에 주의를 기울여야 하는 경우가 많습니다.
마찬가지로 건강검진을 받고 나니 콜레스테롤 수치가 너무 높아서 걱정이 많았습니다.
그런데 이런 부분도 제가 잘 감당할 수 있다는 말을 듣고 자신감이 생겼어요. 앞으로도 꾸준히 섭취해서 혈관 건강을 챙겨야겠다는 생각이 들었습니다.
배란기 졸음 증상이 에스트로겐이나 여성호르몬과 관련이 있을 거라고는 생각도 못했어요. 이걸 먹으면 피로가 덜해지는 게 신기하기도 하고, 한편으로는 여자들은 정말 자신의 몸을 잘 알고 관리해야겠다는 생각도 들었습니다.
더. 만약 당신이 생리 전에 매우 예민하고 피곤함을 느낀다면, 저처럼 도움을 받을 수 있을 것입니다.
또한 뼈 건강을 관리하기 위해 칼슘을 섭취하는 분들도 계십니다.
피토젠에는 비타민D도 풍부하다.
칼슘이 몸에 잘 흡수되도록 돕는 역할도 할 수 있는 것 같다.
아무리 잘 먹어도 몸에 잘 흡수되지 않고 배설된다면 낭비이고 의미가 없습니다.
그런데 이렇게 먹으면 흡수가 잘 된다는 말을 듣고 계속해서 칼슘을 함께 섭취하면서 뼈 건강도 챙겨야겠다는 생각이 들었습니다.
예전에는 생리할 때 불편함을 많이 느꼈는데, 요즘에는 이런 증상도 많이 호전되어 하루하루를 더 활기차게 살고 있는 것 같아요. 나는 생리 전에 심리적으로 약간 예민하고 우울했습니다.
이런 부분들도 많이 좋아졌으니 앞으로도 관리를 더 잘해야겠다는 생각이 들었어요. 무엇보다 몸에 좋은 다양한 성분이 함유되어 있어 여성의 건강을 챙기기에 좋은 제품입니다.
나는 아이디어가 있었다.
평소 배란기 졸음으로 인해 많이 피곤하고 졸려서 힘든 시간을 보냈습니다.
이 약을 복용한 후 월경 중 생리통으로 힘든 시간을 보냈는데, 그 전에 피곤하거나 계속 졸려서 힘들었던 부분이 많이 개선된 것은 다행스러운 일이라고 생각합니다.
특히 직장생활을 하시는 분들의 경우 이러한 증상이 더욱 심해집니다.
나는 그것이 나에게 매우 어려울 것이라고 생각했습니다.
열심히 운동하고, 좋은 영양제를 섭취하고, 꾸준히 몸을 관리하며, 갱년기 예방에 힘쓰고 있습니다.
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