안녕하세요 워너비 헬스 트레이너 제이입니다. 나는 열렬한 회원이며 매일 몸매를 갖기 위해 노력합니다.
등 근육을 분리하고 정의하기 위해 기계와 불규칙한 고정 방법을 이용한 운동을 하고 있으며, 다이어트가 끝난 후에는 체중 증가를 촉진하여 근육량을 증가시킵니다.
이날 등운동은 복합그룹으로 나누어 연속적으로 진행했으며, 다이어트 기간에는 웨이트트레이닝을 하지 않고 안전하게 그룹방식을 활용해 구름의 힘을 끌어냈다.
치수는 아쉽지만 다이어트가 진행됨에 따라 근육 분리 정도가 점차 나타나기 시작합니다.
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이두근 운동은 간단한 바벨 컬로 수행됩니다. 이두박근의 길이는 짧지 않기 때문에 더 많은 양을 채울수록 더 강한 이두박근을 만들 수 있습니다. D-Day 상륙이 다가오고 있고, 나는 그것을 극복할 만큼 충분히 예민합니다. 운동은 지속적인 과정입니다. 때 아닌 시간을 위해 싸워라!
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