흔히 연말이나 설날 선물로 영양제를 주는 분들이 많습니다.
하지만 영양제 종류가 너무 많아서 어떤 것을 선택해야 할지 고민하시는 분들이 많으실 것 같아요. 국내 영양 전문가 40명을 대상으로 한 설문 조사 결과를 공유하고자 합니다.
4 위는 오메가-3 지방산(22%)입니다.
오메가-3 지방산은 뇌 기능 발달에 도움이 되는 성분을 함유하고 있습니다.
혈중 콜레스테롤 수치 개선 등 다양한 건강 효능도 있지만 유통관리에 신경을 써야 한다는 게 정답이다.
3위는 마그네슘입니다.
, 아연, 칼슘 등 미네랄제제(30%) 미네랄은 면역력을 활성화하고 신체 기능을 향상시키는 다양한 효능을 가지고 있습니다.
또한 비타민과 상호 작용하여 서로 흡수하고 활성화하는 데 도움이 되는 영양 보충제입니다.
2위 프로바이오틱스(37%) 프로바이오틱스는 체내 건강에 유익한 영향을 미치는 살아있는 박테리아입니다.
장내 환경에 유익한 효과를 가지며, 장내 유해균과 노폐물을 배출하는 변종을 형성합니다.
1위 종합비타민(42%) 종합비타민은 종류가 너무 많아서 제품에 따라 차이가 있지만, 비타민B~비타민C, 아연, 엽산 등 다양한 미네랄을 섭취할 수 있는 영양제입니다.
, 등을 한 번에. 전문가들은 불규칙한 식습관으로 인해 필요한 비타민과 미네랄을 식사를 통해 모두 섭취하는 것이 불가능하다고 말합니다.
그렇기 때문에 현대인의 영양부족을 보완할 수 있는 탁월한 보충제로 선택되었습니다.