유튜버 히밥의 바디프로필 공개, 여자 11자 복근 비결
네이버 운동레저 인플루언서 @Serina 입니다.
얼마 전 먹방 유튜버 헤밥의 바디 프로필 사진이 공개돼 화제가 됐다.
히바브는 브라톱에 로우웨이스트 진을 매치해 잘록한 허리와 탄탄한 복근을 드러냈다.
아름다운 11자형 복근을 갖춘 건강하고 탄탄한 몸매!
표준적인 여성의 신체 프로필입니다.
엄청난 양의 음식을 자랑하는 대식가 히밥의 일그러진 몸매가 경이롭네요!
155만명의 먹방유튜버 헤밥은 방송에서 자신의 몸무게가 50kg 중반이라고 밝혔다.
좋은 몸매를 유지하는 비결은 매일 꾸준한 운동인 것으로 밝혀졌다.
체중 관리 방법에 대해서는 “매일 운동을 한다”며 “런닝머신 등 고강도 인터벌 트레이닝도 하고, 특히 몸을 붓게 하는 술과 음식을 끊는다”고 말했다.
“헬스장 2시간 이상, 줄넘기 3000회 이상”…먹는 만큼 운동하는 먹방 유튜버 헤밥
하루 4시간씩 운동을 하면서 약 7kg을 감량하고 바디프로필을 찍었다고 한다.
안먹고 덜먹고 준비했는데도 어렵게 먹방 바디프로필을 촬영하며 달성한 것. 먹방을 찍으면서 이런 성과를 냈다는 게 더 놀라운 것 같아요. 해외 촬영을 갈 때도 아침 공복에 유산소 운동을 하며 열심히 노력했다.
자기관리를 위한 히밥!
공복에 유산소 운동이 미치는 영향은 다이어트 운동 권장사항에 늘 언급되는 것 같습니다.
히밥은 모델 한혜진의 유튜브 채널에도 출연해 ‘다이어트 운동 루틴’을 추천하기도 했다.
히밥은 고강도 인터벌 트레이닝을 즐겨한다고 밝히며 “5분 런닝머신 인터벌 세트다.
먼저 6번 속도로 1분 달리고, 6.5~7번 속도로 1분 달리고, 10번 속도로 2분 30초 달리고, 나머지 30초는 저속으로 걷는다.
” 히밥의 고강도 런닝머신 인터벌 루틴이 공개돼 다이어트하는 여성들 사이에서 큰 인기를 끌었다.
화제가 되기도 했습니다.
@orbitfitnessHibab의 고강도 런닝머신 인터벌 추천!
실제로 유산소 운동은 체지방 감량에 도움이 된다.
빠르게 걷기, 달리기, 수영, 자전거 타기 등의 유산소 운동은 장기 사이에 끼어 있는 중성지방을 효과적으로 제거하는 데 도움이 됩니다.
있습니다.
특히 고강도 인터벌 트레이닝을 하면 유산소 운동 효과는 더욱 커진다.
고강도 인터벌 트레이닝은 말 그대로 고강도 운동을 짧게 반복하는 훈련 방법이다.
실제로 연구에 따르면 짧은 고강도 인터벌 트레이닝은 장기간의 중강도 운동과 비슷한 효과가 있는 것으로 나타났습니다.
또한, 고강도 인터벌 운동은 근육의 수축과 이완을 빠르게 하여 신체 여러 부위에 혈액을 공급하고 심장 기능을 향상시킨다고 합니다.
다이어트 목적으로 운동하신다면 히밥 런닝머신 인터벌 운동루틴을 추천드려요!
인터벌 트레이닝은 고강도 유산소 운동 효과를 제공합니다!
여기에 근력운동까지 더해지면 기초대사량을 잘 유지할 수 있을 것이다.
히밥 여성의 신체 프로필만큼 멋진 11자 복근을 원한다면 운동 종료 루틴에 복근 운동을 추가해 보세요. 아래 여성복근운동도 추천드려요!
엄정화의 건강 복근 운동 루틴 헬스기구 크런치 운동 리버스 사이드 자전거 사이드밴드 여성 옆구리 운동 50대 엄정화 복근 비결 평소 어떤 운동을 하시나요? 네이버 운동레저 인플루언서 @Serina 오늘의 피트니스… blog.naver.com 그리고 효율적인 다이어트를 위해서는 식습관 개선도 동시에 필요하다는 사실 알고 계셨나요? 술을 끊고, 단백질을 많이 섭취하고, 건강한 식단과 운동을 한다면 히밥처럼 날씬한 몸매와 11자 복근을 가질 수 있을 것이다.
오늘의 먹방은 굿~여보 최고의 케어 유튜버 히밥님의 여성 바디프로필 촬영 소식과 함께 히밥님의 평소 자기관리 운동법에 대해서도 알려드렸습니다.
여성분들의 다이어트 운동으로 추천해드려요. 감사합니다.
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