학창시절부터 계절이 바뀔 때마다 감기에 걸려 고생했는데, 솔직히 기침, 가래 증상을 가볍게 여기고 제대로 관리하지 못했습니다.
그래서 올여름 목이 아플 때 무려 3주 동안 고생했고 지금은 잘 관리하고 있습니다.
꼭 해야겠다는 생각이 들어서 루틴을 만들어 봤는데 도움이 된 것 같았어요. 감기 빨리 낫는 방법에 대한 정보를 찾아보던 중, 음식을 먹거나 운동을 하고, 보충제를 꾸준히 섭취해도 괜찮다고 해서 여러 제품을 사용해 봤습니다.
알아보다가 메타웰에서 카이브론을 구매하게 되었습니다.
알약 형태라 물과 함께 복용하면 됩니다.
저한테 잘 맞아서 꾸준히 복용하고 있고 만족하고 있어요.
영양보충제라 하더라도 성분을 하나하나 알아보고 선택하는 것이 좋겠다고 생각해서 홈페이지에서 정보를 찾아보니 일본제품임에도 불구하고 한국어로 작성되었습니다.
덕분에 제품을 먹고 나서 사람들이 쓴 리뷰에 적힌 의견을 찾아보고 결정하게 됐어요. 가격도 저렴해서 오랫동안 먹어도 부담이 없을 것 같았어요. 목에 자극이 된다고 알려진 맵고 짠 음식도 줄이려고 노력했어요. 처음에는 어려웠지만, 일주일 정도 지나니 조금씩 익숙해지는 느낌이 들었습니다.
보통 직구로 구매하면 도착까지 보통 2주 정도 걸리기 때문에 영양제만 구매하고 잊어버리려고 했으나 5일만에 제품을 받고 그 이후로 잘 관리하고 있습니다.
식사를 마치고 영양제 용기를 열어 알약의 상태를 확인했는데 작은 알약이 들어 있었습니다.
대용량이라 목에 걸리는 일 없이 2~3정을 한번에 복용하기 좋습니다.
1일 권장량은 6정인데 물과 함께 순하게 내려가고 맛이나 향이 없어 답답합니다.
그런 건 없었고 만족해요.
감기를 빨리 낫기 위해 민간요법을 꼼꼼히 찾아봤지만, 입증된 사실도 아니고 그냥 따라하기엔 부담스러워서 기본적인 관리를 해보고 생활습관을 정하기로 했습니다.
먼저 냉장고와 선반을 가득 채운 안주와 탄산제품을 없애고 견과류와 과일을 간식으로 먹었다.
배달로 먹지만 주로 한식이나 샐러드를 선택해요.
한번 목이 아프면 증상이 심하고, 목소리가 전혀 나오지 않아서 직장생활이 여러번 불편했고, 부모님도 많이 걱정하셨어요. 목에 가래가 많이 끼는 날에는 목이 답답한 느낌이 들어서 억지로 목을 비우곤 했습니다.
동료들이 불편해하는 것 같아서 스트레스도 받았고, 걱정도 되어서 더 나은 건강 관리 습관을 유지하려고 노력하고 있어요. 식단과 영양제를 먹고 가벼운 운동을 하고 있는데, 몸 상태가 조금 나아지는 것 같은 느낌이 듭니다.
감기 빨리 낫는 방법 여러 가지 방법을 시도해보다 개인적으로 평소에 건강을 챙기는 것이 좋다고 생각해서 술을 줄이고 도라지나 배를 삶아 마셨습니다.
쓴맛이 강할 때에는 꿀을 많이 첨가하여 달게 만들어 자주 마십니다.
설탕을 너무 많이 섭취하는 것 같아서 조금 걱정이 되었습니다.
그래서 집에서 만들어 먹긴 하는데 자주 마시지는 않고, 탄산이나 탄산음료를 마시고 싶을 때 대신 즐겨 먹습니다.
카이브론을 구매하기 전 국내에서 파는 여러 영양제를 살펴봤는데 성분이 조금 더 들어가서 가격이 비싼 것 같았는데 메타웰이 저렴하고 품질도 좋은 것 같아요. 도라지 뿌리부터 브로콜리 새싹, 프로까지 다양한 천연 성분이 함유되어 있습니다.
폴리스를 주성분으로 하고, 3가지 성분을 추가로 첨가하여 만든 제품입니다.
건강하게 먹으려고 노력하는데 배달이라 한계가 있다고 느꼈는데, 영양보충제를 먹으면서 부담을 어느 정도 해소할 수 있어서 마음이 편했어요.
브로콜리새싹은 생소한 원료라 검색해보니 발아 후 3~4일이 지난 브로콜리새싹이더군요. 브로콜리에 비해 설로라판이 50배 더 많이 함유되어 있습니다.
꿀에서 채취할 수 있는 프로폴리스에는 건강관리에 활용되는 플라보노이드가 함유되어 있습니다.
많이 찾는 성분이라고 해서 자연스럽게 관심이 생겼어요.
집안의 습도를 적절하게 조절하고, 퇴근 후 창문을 열고, 진공청소기를 가동하는 등 집을 깨끗하게 유지하고 있습니다.
또한, 정기적으로 건강한 음식을 섭취하고 영양제를 섭취합니다.
감기는 빨리 낫는 것이 습관이라고 생각하고 다 하고 있는데, 경험상 감기에 걸린 것 같은 느낌은 들지 않습니다.
느끼면 잠도 잘 잤고, 아침에 괜찮아져서 깜짝 놀랐어요.
나는 약 두 달 동안 내가 정한 루틴을 따르고 있다.
그 사이 에어컨을 하루종일 켜두었습니다.
예전이었다면 목이 아팠을 텐데 이번에는 괜찮았다.
상태가 조금 나빠져도 목이 아프고 기침도 심해졌는데 조금은 힘이 나는 것 같아요. 항상 목소리가 뭉개지는 걸 걱정하셨던 어머니께서 건강한 패턴을 바꾸신 후 저를 보고 마음이 편해졌다고 말씀해주셔서 뿌듯합니다.
감기를 빨리 낫는 방법을 찾아보면 대부분 민간요법이기 때문에 결국 자신에게 맞는 것을 찾는 것이 중요하다고 생각했습니다.
건강 주스나 분말 제품은 먹은 후 입안에 불편함이 많이 남지만, 영양제는 깨끗하게 섭취할 수 있습니다.
앞으로도 편하게 챙겨보겠습니다.
기관지가 약해 감기에 잘 걸린다면 집안 환경을 깨끗하게 유지하고, 외출 시 미세먼지 농도를 확인하고, 외출 시 마스크 착용을 습관화해 보세요. 특히 식사에 있어서는 완벽한 루틴을 찾은 것 같아요. 부담을 덜기 위해 카이브론을 복용하는 것이 더 편해서 가족들을 위해 구매하려고 생각 중입니다.
개인적인 팁은 영양제에 있어서는 원료가 중요하기 때문에 구매 전 천연성분인지 꼭 확인하시고 구매하시길 바랍니다.
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