케일사과주스 재료 : 케일 100g, 사과 250g(세척전), 물 100ml, 식초, 베이킹소다(세척중)
안녕하세요 여러분 수다앙입니다!
요즘 마트에 가서 다양한 레시피를 시도할 때 안 써본 재료들을 샅샅이 뒤지는 편인데 이번에 눈에 띈 건 케일!
이름은 많이 들어봤지만 한 번도 먹어본 적이 없어서 당장 해봐야겠다는 생각이 들었다.
네이버에서 케일을 검색해서 백과사전을 확인해보니 녹황색 채소 중 베타카로틴 함량이 가장 높고, 비타민K를 많이 함유할 수 있는 식품원료이며, 칼슘과 마그네슘. 내가 돌아왔어!
내가 엄마에게 케일을 사러 시장에 간다고 말했을 때, 엄마는 케일을 주스로 만들려면 주스용으로 하나 사야 한다고 말씀하셨습니다.
크기에 따라 보통 두 종류가 있는데 하나는 브리또용, 다른 하나는 주스용인 것 같다.
방금 샀는데 둘중 하나 정도 되는 사이즈인거 같습니다.
케일 주스는 모든 종류의 과일과 잘 어울리지만 사과가 가장 만들기 쉽습니다!
물 대신 오렌지, 파인애플, 바나나 또는 코코넛 물이나 요거트와 섞을 수도 있습니다.
나는 보았다.
케일 각 100그램, 사과 250그램(1개) 자르지 않은 것, 참고하시면 좋겠습니다.
먼저 케일에 식초 몇 방울을 떨어뜨린 후 끓는 물에 잠시 담갔다가 흐르는 물에 헹군 다음 물기를 빼고 믹서기에 맞게 자릅니다(여기서 치수를 짐작할 수 있습니까?)
광고 후에 계속하십시오. 다음 주제작가 취소 케일사과주스 만드는 방법 재생 105 좋아요 0 좋아요 공유 0:00:00 재생 음소거 00:00 00:07 라이브 전체화면 해상도 설정 자동 480p 자막 비활성화 재생속도 1.0x(기본값) ) ) 해상도 자동(480p) 720p HD 480p 270p 144p 자막 설정 비활성화 옵션 텍스트 크기 배경색 재생 속도 0.5x 1.0x(기본값) 1.5x 2.0x 알 수 없는 오류가 발생했습니다.
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사과는 베이킹소다를 뿌린 후 문질러 닦고 흐르는 물에 헹구어 4등분하고 가운데 씨를 제거한 후 믹서기에 넣기 쉬운 한입 크기로 자릅니다.
케일 애플 사이다에는 이 두 가지 재료밖에 없으므로 금방 준비됩니다.
그게 다야!
마지막으로 잘게 썬 케일과 사과를 믹서기에 넣고 물 100ml를 부어서 갈아주면 됩니다.
녹색이라고 하면 건강해지는 기분이 듭니다.
케일이 들어간 모든 스무디는 풍부한 녹색 에너지로 가득 찬 것 같습니다.
이해가 안 되세요?
처음에는 꿀을 한스푼 넣어볼까 했는데 먹어보니 사과의 달콤함이 딱 좋았어요!
나는 그것을 시도해야한다.
그린 에너지를 원하신다면 블렌더로 한번 만들어보시길 바랍니다.
