나쁜 감정은 부인, 자제, 자기 평가와 같은 정신 내적 과정뿐만 아니라 외부에 의존하거나 통제되는 것에 대한 민감성, 연대감, 자율성 상실에 대한 과도한 걱정과 같은 대인 관계 과정에서 발생합니다.
p83- 그린버그
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나쁜 감정은 경험에 대한 부정적인 평가, 기본 감정을 통제하려는 시도, 내부 갈등 및 자기 비판과 같은 정신 내 경험에 대한 반응으로 처음 발생합니다.
나쁜 감정에는 자신의 감정을 바람직하지 않은 것으로 해석하는 자책감이나 경멸감이 포함됩니다.
이것이 포함되어 있습니다.
분노, 질투, 두려움을 느낀 자신에 대해 죄책감이나 굴욕감을 느낄 수도 있습니다.
자신의 욕망을 주장하고 싶지만 그러지 못하고 두려워하는 자아 때문에 불안하거나 혼란스러울 수도 있습니다.
나쁜 감정 거절이나 비판 등 대인관계의 불화에 대한 감정적인 반응이 원인이다.
이러한 문제는 종종 정서적 애착과 유대감의 파열, 상호의존성과 관련된 나쁜 감정과 관련됩니다.
감정의 중요한 기능 중 하나는 이러한 관계의 상실입니다.
이는 사람이 위험에 처해 있거나 위협을 받고 있다는 신호입니다.
분노, 슬픔 또는 두려움은 관계 손상에 대한 주요 반응인 경우가 많으며 이러한 반응은 근본적으로 적응력이 있습니다.
그러나 여러 가지 이유로 이차적인 나쁜 감정이 발달하게 되면 이러한 일차적인 감정을 제대로 인식하고 받아들이지 못하게 됩니다.
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이때 나타나는 이차적 반응으로는 타인에게 지나치게 의존하거나 화를 내는 것, 자신의 욕구가 충족되지 않는다고 느낄 때 우울하고 고립감을 느끼는 것, 친밀감이나 이별에 대한 두려움을 느끼는 것, 중요한 사람이 자신의 욕구를 받아들이지 않을 때 과민 반응하거나 과민 반응하는 것 등이 있습니다.
본인. 여기에는 의도에 대한 의심이 포함됩니다.
대인관계에서 발생하는 이러한 나쁜 감정은 상대방이 매우 중요한 애착 대상일 때 가장 심하다.
소중한 사람과 헤어지거나 버림받은 경험은 절망감, 분노, 우울감을 유발합니다.
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