이제 정말 겨울이네요~ 날씨가 왜 이렇게 추운지;; 춥다고 집 안에만 머물면서 부지런히 돌아다니면 안 되지만, 몸이 자고 싶은 기분이 드는 건 어쩔 수 없습니다.
요즘 아침에 일어나는 것이 점점 더 힘들어지지만, 이불을 걷어차고 무거운 몸을 들어올립니다.
~매일 운동을 하려고 노력하고 있는데 쉽지 않은 것 같아요 ㅎㅎ. 건강을 생각하면서 자연스럽게 식단에도 신경을 쓰게 되었고, 맛있는 포케도 만들어 보았습니다.
순위치킨컴에서는 수비드 닭가슴살을 판매하고 있어요. 아마도 수비드(sous vide)이기 때문일 것이다.
가스레인지에 켜기만 하면 입에서 녹습니다.
비밥에 수비드 닭가슴살을 넣고 야채, 병아리콩, 달걀, 방울토마토, 오이를 넣고 아보카도를 갈아서 섞으면 포케 같은 그릇이 완성돼 포만감이 최고다.
국내산 닭가슴살을 열처리하여 수분이 빠져나가는 것을 방지한 후 냉동하여 맛과 부드러운 식감, 영양분을 그대로 유지하여 촉촉하고 건조하지 않게 만듭니다.
100% 국내산 1등급 닭고기를 사용하며, HACCP 안전관리 인증마크를 확인하실 수 있습니다.
냉동 보관해야 합니다.
수비드 닭가슴살을 이용해 포케를 만들어 보겠습니다.
맛있고 든든한 식사를 만들었습니다.
떼어내는 도구를 이용해서 플라스틱을 살짝 떼어낸 후,
전자레인지에 넣고 3분간 돌려주세요. 얼었다면 전자레인지에 3분간 돌려주세요. 해동되면 전자레인지에 1분 30초 정도 돌려주세요. 조리 중에 육즙이 나오므로 그냥 비닐랩에 넣지 말고 전자레인지 용기 위에 올려주세요. 전자레인지 조리 시간은 사양에 따라 달라질 수 있습니다.
수비드 닭가슴살을 전자레인지에 조리한 후 케밥을 만들기 위한 재료를 준비했습니다.
방울토마토, 삶은 계란, 병아리콩, 오이, 샐러드 야채, 현미, 아보카도. 전자레인지에 3분 정도 돌리면 수비드 닭가슴살이 먹을 준비가 되었습니다.
스페인산 압축 올리브 오일과 네덜란드산 바질의 깊은 맛이 가득하며, 바질과 올리브의 풍미와 함께 기네스북에 등재된 하바네스의 매력적인 스파이시함을 즐길 수 있습니다.
있습니다.
부드럽고 촉촉한 닭가슴살을 한 입 크기로 잘라줬어요. 큰 힘을 들이지 않고도 잘 잘렸습니다.
준비된 재료를 한 입 크기로 잘랐어요. 현미밥에 올리브유를 넣고 소금으로 살짝 간한 뒤 잘 섞는다.
저는 아보카도를 올리브 오일과 소금으로 갈았습니다.
한 입 크기로 썰어도 되지만, 아보카도를 갈아서 먹으면 부담 없이 소스처럼 섞을 수 있다.
그릇 바닥에 샐러드 야채를 담고 밥과 준비한 재료를 모두 담았습니다.
너무 예쁘지 않나요? 통수비드 닭가슴살을 추가했는데, 단백질도 보충해주고 불포화지방과 식이섬유, 탄수화물까지 골고루 섭취할 수 있는 건강식이에요. 재료만 준비되면 빠르게 만들 수 있는 찌개입니다.
랭킹치킨컴에서 판매하는 수비드 닭가슴살로 만든 포케. 부드럽고 촉촉한 닭가슴살에 다양한 재료를 넣어서 편하게 먹을 수 있어요. 소스 없이 섞어서 먹어도 되지만, 좀 더 맛있게 즐기고 싶다면 오리엔탈 드레싱을 곁들여 먹어도 된다는 점 참고해주세요. 샐러드 야채가 바닥에 깔려 있습니다.
그 위에 현미밥, 삶은 달걀, 방울토마토, 병아리콩, 오이를 올려준다.
수비드 닭가슴살. 포케의 맛은 전자레인지에 하나 넣고 아보카도 반개와 섞어 먹으면 가장 맛있습니다.
칼로리가 낮고 맛이 좋으며 포만감이 있어 건강한 한끼 식사가 됩니다.
랭킹치킨컴에는 수비드 닭가슴살 외에도 다양한 닭이 있어요. 가슴살을 만나보실 수 있습니다.
샐러드로 즐겨 먹었는데, 닭가슴살 볶음밥을 만들 때나 다이어트 닭가슴살로 활용해도 좋아요. 수도권은 11시 이전 주문하시면 당일 도착합니다.
20시 이전에 주문하시면 이른 아침에 도착합니다.
배송시스템을 갖추고 있습니다.
오렌지멤버스에 가입하시면 웰컴선물 4만원과 3% 추가포인트 등 다양한 혜택을 받으실 수 있습니다.
소량 구매를 원하시는 분들은 1팩 구매도 가능하니 아래 홈페이지를 참고해주세요: https://www.rankingdak.com/product/view?productCd=3327 랭킹치킨컴 1위 닭가슴살 랭킹스토어, 닭가슴살 다이어트, 건강, 훈제, 소시지, 추천레시피 www.rankingdak.com 광고후 계속됩니다.
다음 주제 작성자 순위 취소 치킨컴 수비드 닭가슴살로 콕 찍어봤습니다 재생 0 좋아요 0 좋아요 공유 0:00:00 재생 음소거 00:00 01:16 실시간 설정 전체 화면 해상도 자동 480p 자막 해제 재생 속도 1.0x ( 기본값) ) 해상도 자동(480p) 1080p HD 720p HD 480p 270p 144p 자막 설정 비활성화 옵션 글꼴 크기 배경색 재생 속도 0.5x 1.0x(기본값) 1.5x 2.0x 알 수 없는 오류가 발생했습니다.
도움말이 음소거되었습니다.
도움말 라이센스 이 영상은 고화질로 재생할 수 있습니다.
설정에서 해상도를 변경해보세요. 자세히보기 0:00:00 랭킹치킨컴에서 수비드 닭가슴살로 포케를 만들어 봤습니다.
본 포스팅은 회사로부터 제품의 지원과 소정의 원고료를 지원받아 작성되었습니다.