issue 프롤로 주사 발목 인대 파열은 어떻게 치료하나요? 안녕하세요. AK정형외과 전진우 원장입니다. 불행하게도 우리는 전혀 예상하지 못한 상황에서 상처를 받는 경우가 많습니다. 길을 걷다 고르지 못한 지형으로 인해 발목이 삐거나, 평소보다 과격하게 운동을 하다가 무릎이나 발목 인대를 손상시키는 경우가 가끔 있다. 예상하지 못한 방향으로 흘러가는 경우가 많습니다. 그러므로 항상 주의를 기울이고 조심하는 것이 가장 좋지만, 관절이나 … Read more
#교토가족여행 #30주년결혼기념여행 #4박5일 일본여행 #도시락 와이파이 #아시아나 오사카 기내식 #호텔레솔트리니티교토 #교토고호비 #신풍관 #카페키츠네 처음 해외여행 코로나 여행 이후 4인 가족. 우리 부부의 결혼 30주년을 기념하기 위해 온 가족이 힘든 일정에 따라 4박 5일(10.4~10.8) 동안 일본 교토(3박)와 오사카(1박)로 여행을 떠났습니다. 자녀가 결혼하면 가족여행이 힘들어집니다. 마찬가지고, 몸도 마음도 나이가 들기 때문에 팔다리가 건강할 때 최대한 많이 여행을 … Read more
햄스트링 햄스트링은 운동을 하시는 분들에게 매우 친숙한 근육입니다. 익숙한 만큼 매우 중요한 근육입니다. 이제부터 햄스트링에 대한 모든 것을 알아봅시다. 햄스트링 기점, 정지, 기능햄스트링 먼저 햄스트링의 구성은 대퇴이두근, 반건양근, 반막양근으로 구성되어 있습니다. 반막양근, 기시 > 반막근근: 경골의 앞상부 반막양근: 경골과의 후내측 측면 기능 고관절 신전 무릎 관절 굴곡 무릎 관절 굴곡 시 내회전 햄스트링 문제 자가 … Read more
당근에는 비타민 A가 풍부합니다. 당근은 사람에게 좋을 뿐만 아니라 우리 강아지에게도 많은 이점을 줍니다! 알고 있으면 먹기 좋은 간식. 당근을 살펴보자^^ 출처 : 미리캔버스 당근의 효능 많은 분들이 알고 계시겠지만 당근은 눈의 피로회복과 시력 개선에 많은 도움이 됩니다… 당근에는 비타민A, 비타민C, 식이섬유, 베타카로틴 등이 함유되어 있어 눈에 많은 도움이 됩니다 건강. 특히 비타민A가 풍부해 강아지의 … Read more
사진제공: 여행자 15기 이수정님 이런 분들께 추천드립니다 : 서울을 돌아다니고 싶은 분, 사진 찍기 좋은 곳을 원하시는 분, 시원한 바람을 맞으며 나들이를 떠나고 싶으신 분 추천 장소 문래창작마을, 선유도공원, 익선동, 장충단공원 문래창작마을 사진 제공: 트래블러 15기 멤버 이수정 문래창작마을은 과거 철강산업단지였던 문래동 일대에 예술가들이 모여 형성된 마을이다. 갤러리, 소품샵과 공방, 사진관 등 볼거리와 즐길거리가 많아 … Read more
석고 방향제는 공기 중의 악취를 제거하고 공기를 신선하게 만드는 데 사용됩니다. 석고방향제를 사용하기 전, 제품의 안전한 사용방법을 확인하고, 주의사항을 숙지하시기 바랍니다. 일반적인 사용방법은 석고 방향제를 원하는 위치에 놓거나 스프레이 형태로 사용하는 것입니다. 그러나 너무 많이 사용하거나 실내공기에 오랫동안 방치하는 것은 오히려 해로울 수 있으므로 적절한 사용량과 사용시간을 준수해야 합니다. 아래 기사에서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 석고 … Read more
옥수수의 7가지 효능과 부작용 옥수수는 16세기 조선시대에 중국을 통해 유입된 것으로 추정된다. 쌀이나 보리를 재배할 수 없는 산간지방에서는 식량대용으로 재배하였고, 남부평야에서는 극히 일부만 간식으로 재배하였다. 그러다가 1970년대 축산업과 가공산업이 발달하면서 옥수수 알갱이에 대한 수요가 증가하고 옥수수 재배면적도 증가하였다. 우리가 먹는 옥수수는 주성분인 전분의 구조에 따라 크게 찹옥수수와 메밀옥수수로 분류됩니다. 전분이 아밀로펙틴 100%이면 찰옥수수, 전분이 70%이면 … Read more
다육이 키우기는 요즘 많은 사람들에게 인기를 얻고 있는 취미 중 하나입니다. 다육식물은 특별한 관리와 관심이 필요하지 않아 혼자 살거나 바쁜 사람들에게 이상적인 식물입니다. 낮 동안 가장 중요한 것은 다육식물에 물을 주고 햇빛에 노출시키는 것입니다. 다육식물에 물을 주거나 작업 후 흙을 갈아주는 등 필요한 작업도 할 수 있습니다. 이는 다육식물이 건강하게 자라고 번식하는 데 도움이 될 … Read more
이다은) 키 170cm에 55kg의 몸매를 유지하고 있어요. 다이어트에 대해 물어보시는 분들이 많아서 저의 소소한 비밀을 알려드릴게요. ‘아이돌싱글2’에 출연한 이다은이 다이어트와 운동, 꿀팁을 통해 키 170cm, 55kg 몸매를 유지하는 비결을 전했다. 돌싱글즈 이다은) 살을 빼려면 다이어트를 하려면 다이어트와 운동을 병행해야 해요. 특히 일주일에 1~2회 정도 운동을 하고 헬스와 필라테스 운동도 하려고 노력하고 있어요. 식단과 운동자세를 보면, … Read more
여기저기서 붉은 고추를 볼 수 있는 계절입니다. 이 예쁜 고추를 햇볕에 잘 말리면 이제 김치를 담글 준비가 된 거겠죠? 오늘은 지금 제철인 고추에 대해 알아보겠습니다. 고추 영양 농식품정보 누리네이버백과사전 붉은 고추는 예쁜 녹색 풋고추를 따고 약 50일 정도 지나면 따낼 수 있습니다. 보통 8월 중순쯤인데 요즘은 조금 더 이른 것 같아요. 우리나라에서는 고추를 대부분 말려 … Read more