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최근 피트니스에 푹 빠져 3대 운동을 많이 하고 있는데, 왠지 운동하고 나면 하체가 허약한 느낌이 들어서 정기적으로 유산소 운동을 건너뛰고 있어요. 그래서인지 근육량은 늘었지만 체지방은 변하지 않아서(물론 식단조절을 안해서) 새해에는 체지방 감량이라는 목표를 세웠어요. 물론 예전에는 생닭가슴살, 닭가슴살 소시지 등 다양한 제품을 먹어봤지만, 결국 그걸로 요리를 하는 자신을 발견하고 한동안 다이어트를 포기하게 되었습니다. 이트메이트 닭가슴살 … Read more

임플란트vs틀니, 어떤 것을 선택해야 할까요? 김상환 길튼병원장 치아 건강은 노년기 삶의 질을 크게 좌우하는 요소이다. 건강한 치아는 오복 중 하나이며 삶의 질과 직결된다고 해도 과언이 아닙니다. 치아는 인간 생명의 3대 요소 중 하나인 음식과 깊은 관련이 있기 때문에 평생 동안 세심한 관리가 필요합니다. 그러나 노화가 진행될수록 치아와 잇몸이 모두 약해져서 치아를 잃기 쉬워집니다. 노인의 경우 … Read more

아침::2주간의 고난과 고민 혹 미라클 모닝 둘째 주가 다가오면 결정적인 순간이 찾아옵니다. 생활 방식이 크게 바뀐 것 같지는 않지만 피곤함을 느낍니다. 피곤하면 두콩이랑 놀아야 하는데 제대로 집중을 못하거든요. 내일은 꼭 해야 할 시간이다. 시간을 늘리는 대신 아기 돌보는 데 집중하기로 했으나, 피곤해지면서 균형을 잃기 시작했습니다. 그래서 시간을 조정하기 시작했어요. 5시부터 6시까지가 기적의 아침이라고 해서 반드시 … Read more

생애 최초 취득세 감면 조건 안내 내집 마련이나 수익 창출을 위해 투자하고 싶은 분들은 상세한 부동산 정보를 알아두는 것이 좋다는 사실을 아실 겁니다. 최근 생애 처음으로 취득세 면제 조건을 찾는 분들이 늘고 있어 오늘은 이와 관련된 글을 써보기로 했습니다. .지난해부터 주택시장이 얼어붙었다는 사실은 아시는 것 같은데요. 이에 정부 차원에서는 경기침체 지역을 살리기 위해 다양한 세제혜택을 … Read more

바쁜 한 해였던 것 같은데 딱히 인상에 남는 건 없었습니다. 역시 365일(블랙스완밀도계)에 푹 빠져 살았고, 그 시간이 쌓이면서 10년이 넘었다. 장인이라고 할 수는 없을까? 저는 앞서 현재의 투자 성과가 “오래된 미래”라고 말씀드린 적이 있습니다. 지난해 6월과 9월은 미래(현재 투자실적), 옛 미래를 결정짓는 시점이었다. 한국주식시장 매수신호 + 미국증시 매수신호의 동조. 주식시장의 전략적 우위는 매수 시점으로 판단된다. … Read more

안녕하세요? 울산시 블로그 기자님, 안녕하세요. 요즘 건강수명 100세 시대를 맞아 운동이 열풍입니다. 그중 가장 눈길을 끄는 것은 ‘걷기’다. 몸에 부담이 덜하고, 하면 할수록 효과가 높아지는 전신운동이기 때문이다. 그래서 오늘은 시민들에게 걷기운동과 걷기에 좋은 장소를 안내해드리고자 합니다. 같이 갈래? 고고! 여천길 기자가 소개할 여천길은 울산 남구에 위치한 ‘여천길’이다. 여천천길은 ‘울산항’에서 ‘산업타워로터리’까지 약 7km에 이르는 하천 산책로입니다. … Read more

텔레그램에서 강토가 추천하는 투자서적입니다. 한국 전문가 분석 저자 이민주저서 북콜 출시2010.09.30. 이미 절판인데… 거의 중고로 구입하지 않은 상태입니다. 한국 가치투자자 12명의 인터뷰를 담고 있습니다. 남산주성, 김태석, 압구전교주, 조문원, 하울, 김성훈, 아마리, 이상철, 은퇴의사, 유재억, 좋은습관, 구도형, 제네시스, 안병- 일 부자 윤경석 느린거북 조길명 바람의 숲 김철광 밸류타이머 신진오 직장인 투자자 정찬용 투자자 멋쟁이 연간 단위 … Read more

보전관리지역의 의미와 목적을 살펴보자. 한국은 토지를 효율적이고 경제적으로 활용하고 공공복지를 향상시키기 위해 구역제를 도입했습니다. 이를 통해 토지이용과 건축물의 이용을 제한하고, 건폐율, 용적률, 높이 등을 철저히 규제한다. 따라서 부동산 투자를 생각하고 있다면 토지와 건물의 종류를 꼭 확인해야 한다. 그런 의미에서 이번 포스팅에서는 보전관리지역의 개념에 대해 살펴보겠습니다. 토지이용은 이용실태와 특성, 향후 이용방향에 따라 자연환경보전, 도시, 농업, 임업, … Read more

냉동 닭가슴살이 맛없다고 느끼시는 분들, 잇메이트 닭가슴살 만두를 더욱 맛있게 즐기는 3가지 방법 잇메이트에서 나온 맛있는 냉동 닭가슴살을 먹으면 매일 먹게 될 것 같아요. 다이어트는 어렵습니다. 강한 사람만이 다이어트 계획을 유지할 수 있습니다. 이 말은 이제 과거의 일이 되었습니다. 아직도 이런 생각을 하고 계시다면 치킨 순위를 모르기 때문일 수도 있습니다. 시중에는 맛있는 냉동 닭가슴살 제품이 … Read more

오늘은 제가 너무 잘 쓰는 바디워시를 추천해드리고 싶어요! 얼마 전 피부가 엄청 거칠어졌거든요. 정말 찬바람에 몸이 휩싸인 것 같은 기분이 들었습니다. 처음부터 엄청 촉촉하진 않았지만 그렇다고 건조하지도 않았어요. 그런데 시간이 지나서 거의 맞다고 할 정도로 180도 바뀌어서 만질 때마다 너무 당황스러웠어요. 그렇기 때문에. 많은 것들을 살펴봤습니다. 주변에 좋은 것들을 다 찾아보고, 요즘 어떤 게 가장 … Read more