심한 비만은 건강에 많은 문제를 일으키므로 적절한 운동이 필요합니다. 운동은 체중 감소, 심혈관 건강 개선, 근육 강화 등 많은 이점을 제공합니다. 고도비만인 경우에는 저강도 유산소 운동과 저연령 운동을 선택하는 것이 좋습니다. 대표적인 활동으로는 걷기, 수영, 자전거 타기 등이 있으며, 일주일에 150분 이상 활동하는 것이 좋습니다. 또한, 전문가의 조언을 듣고 자신에게 맞는 운동 프로그램을 진행하는 것이 … Read more
유화는 아름다운 색감과 부드러운 표현력으로 많은 사람들에게 사랑을 받고 있습니다. 유화를 그리려면 먼저 필요한 도구와 재료를 준비해야 합니다. 다음으로는 기본적인 드로잉 능력과 기획력이 필요합니다. 색 조합, 브러쉬 사용법, 레이어링 드로잉 등 다양한 기법을 배우면서 차근차근 그리는 것이 중요합니다. 유화를 그리는 것은 끊임없는 연습과 노력이 필요하지만, 직접 그림을 그리면 창의적인 감각과 예술적 재능을 발휘할 수 있습니다. … Read more
마지막으로! 오랜 기다림 끝에! 2024년 투자여왕 슈엔슈의 자산관리 가계부가 출간되었습니다. 2022년 가계부 판매 수익금의 일부는 ‘디어슈텍(슈텍패밀리)’을 통해 한국백혈병어린이재단에 기부됩니다. Shuen Shu Shu 혼자 기부하는 것은 금물입니다! Shu Tech 가족과 함께 기부하세요. 최고의 금융 전략은 건강입니다! 우리 아이들 모두가 건강한 사회를 꿈꿉니다~~슈엔슈도 사용하고 투자도 하고 아낌없는 기부도 함께해요^^ 슈엔슈의 자산관리 가계부가 탁상달력 형태로 출시되었습니다. 2024년에는 일기장 … Read more
이번에 발표합니다. , 총 3,636명을 대상으로 한 웹 설문조사를 바탕으로! 1위로 선정된 것은…!? 순위 작성 방법 조사 방법 : 설문 조사 결과 편집 (주)씨엠사이트 인터넷 조사로 실시 ※ 유효응답자수 : 전연령 여성 3,636명 / 조사일자 : 2023년 8월 25일 Day 10위 : 나카타니 미키(88표) 출생: 1976년 1월 12일, 도쿄도 히가시무라야마시 국적: 일본인 신체: 160cm, A형 … Read more
STEM 교육은 과학, 기술, 공학, 수학 분야를 통해 학생들의 창의성과 문제 해결 능력을 키우는 교육 방법입니다. 교육용 키트를 사용하면 이론적인 개념을 실제 경험을 통해 배울 수 있어 더욱 흥미롭고 효과적인 학습이 가능합니다. 교육용 키트에는 다양한 실험 도구, 재료, 지침이 포함되어 있어 학생들이 스스로 실험을 설계하고 수행하며 문제 해결에 도전할 수 있습니다. 이를 통해 학생들은 논리적 … Read more
피부에 생기는 주름은 나이가 들면서 나타나는 자연스러운 현상입니다. 그런데 피부관리를 통해 주름을 완화할 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 주름 완화를 위한 피부 관리는 여러 가지 방법으로 접근할 수 있습니다. 예를 들어, 주름을 줄이는 성분이 포함된 보습 크림을 선택할 수도 있고, 마사지 기술을 사용하여 주름을 줄일 수도 있습니다. 또한, 건강한 식습관과 충분한 수면을 통해 피부를 건강하게 … Read more
안녕하세요. 육아 블로거 나은루 입니다. 평소 배변활동이 원활했던 옐로우 씨는 최근 심한 변비에 시달렸습니다. 어렸을 때와 달리 해결이 어려워서, 제 경험을 살려 영유아 변비의 원인과 증상, 해결방법에 대해 글을 썼습니다. 나는 그것을 보고 싶다. 아이들은 왜 변비에 걸리나요? 1. 식습관의 변화나 불균형한 식생활 변비는 이유식을 넣거나 분유를 바꾸는 등 식사 형태가 바뀔 때 발생할 수 … Read more
근육통, 관절통, 위염 등에 도움이 되는 산성당화과일의 효능 개화기는 4월 하순경부터 5월까지 계속되며, 꽃색은 분홍색과 붉은색이며 흰색인 경우도 있다. 개화기가 지나면 녹색 열매가 자라나고, 익으면 모과와 비슷해진다. 향이 너무 강해서 모과와 거의 비슷해서 자동차 방향제로 사용됩니다. 잘 익은 열매는 모과처럼 노랗게 변하는데, 과실주에 담그면 근육통, 관절통, 가래, 위염에 도움이 된다. 또한 다양한 질병에 도움이 되는 … Read more
TOP 3 주차계좌를 추천드립니다. TOP 3 주차계좌를 추천드립니다. 주식, 부동산, 코인… 요즘 투자하기 힘든 시기죠? 돈을 저축하는 것은 매우 어렵습니다. 그래서인지 청년희망적금통장과 주차계좌가 인기를 끌고 있는 것 같습니다. 여기서 주차계좌란 무엇인가요? 무료 입출금이 가능하지만 금리가 일반 입출금 계좌의 20배에 가깝습니다. 더 많은 금액을 지불하는 은행 계좌입니다. 그래서 이자율이 높은 상위 3개 주차 계좌 목록을 정리했습니다. … Read more
요즘 아침저녁으로 날씨가 많이 쌀쌀해져서 제 주변에도 감기에 걸린 분들이 많이 계시는데요. 일교차가 크니 감기 조심하시고, 독감 조심하시기 바랍니다! 오늘은 11월 알리익스프레스 프로모션 코드에 대해 공유해드리려고 합니다. 11월 알리는 초이스 데이(Choice Day) 메가 혜택 프로모션을 진행하고 있습니다. 20달러당 3달러를 할인해준다고 하는데, 이 혜택을 놓치면 아쉽겠죠? 그래서 오늘은 알리익스프레스(AliExpress)를 사용하고 있습니다. 다양한 혜택을 누리실 수 있도록 … Read more