여성이 근육량을 늘릴 수 있는 5가지 방법
안녕하세요! 오늘은 여성이 근육량을 늘릴 수 있는 방법에 대해 살펴보겠습니다. 여성의 근육량은 남성에 비해 10% 정도 적지만 과도한 다이어트 조절, 단기간에 많은 양의 체중감량 등 잘못된 식습관과 생활습관은 근육량 감소로 이어지게 됩니다! 그럼 건강하게 여성의 근육량을 늘리는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다! 대부분의 여성들은 강하고 날씬한 몸매를 원하기 때문에 다이어트를 많이 하게 되는데 무조건 굶고 단식을 … Read more